El mindfulness es una buena práctica para vivir el cuerpo como experiencia. El mindfulness es una función mental inherente a todos los seres humanos que nos permite mantener el foco de nuestra atención en la experiencia del presente y puede cultivarse de manera libre y sin forzar. Sus beneficios justifican la importancia de incorporar el mindfulness en cualquier nivel del ámbito educativo. Pero para ello, los docentes deben tener conocimientos del mindfulness, haber practicado con ellos mismos previamente para después, mediante las estrategias adecuadas, poder aplicarlo con sus alumnos.

Conscientes de ello, esta formación va destinada tanto a aquellas personas que no tienen ninguna experiencia previa con el mindfulness como para aquellas que quieren seguir practicando y descubrir nuevos ejercicios.